味つけなし肉野菜炒め

今夜はきゃべつが余っていたので、肉野菜炒めを作ることにした。

材料

  • キャベツ
  • にんじん
  • ピーマン
  • ぶなしめじ
  • もやし
  • 豚肉
キャベツ、にんじん、ピーマン、ぶなしめじ
キャベツ、にんじん、ピーマン、ぶなしめじ
もやしを追加
もやしを追加
豚肉小間切れ
豚肉を追加
豚肉を追加

材料を角皿にのせて、ヘルシオで炒めます。

まかせて調理
まかせて調理
炒める
炒める
あたためスタート
あたためスタート
標準で炒めます
標準で炒めます
電気代8.4円
電気代8.4円
電力量0.31kWh
電力量0.31kWh

この器具は、1kWh=27円で計算しているので、
我が家の休日昼間17.82円で計算すると、約5.5円。
夜間の13.21円で計算すると約4円になります。

出来あがりです♪
出来あがりです♪
盛り付け
盛り付け

出来あがりまで約18分でした。
炒めている間にお風呂に入りました。
15分位で上がったので、ちょうどよく出来あがりました。

今回は調味料(醤油や酒など)を入れ忘れてしまいました。
失敗したなと思いながら、塩コショウをかけて食べてみたらとてもおいしかったです。
ヘルシオで炒めると、野菜本来の甘さが感じられ、塩味と絶妙にまじりあっていい味を出してました。
たくさんできたので、残りは明日の弁当にします。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。




今夜の血圧は、128/79
いい感じ♪

2020年5月6日ヘルシオ,料理肉野菜炒め

Posted by しん